考え過ぎのあなたに...ストレスを減らす1日「3分割」法
| ストレスを減らして目標を達成するためには、こういった悪循環を断ち切らねばなりません。ブロガーのTim Horieさんによると、一日を「考える時間」、「行動する時間」、「リラックスする時間」の3つのパートに分割すると良いそうです。 |
一日を3分割すると言う考え方は目から鱗だった。
考えすぎてしまったり、行動しすぎてしまったり、行動が極端になってしまいがちである僕。
ひとつのアクションにたいしても、この3分割の考え方は適応できるのではないかと思った次第である。
切れ目なしにひとつのことに集中しても、かえって疲れてしまうことが多い。
考え、行動、リラックス。
いいかもしれない。