体組成計

ライフハッカーの記事をみて考えた。
いつもやっていることを少し変えるだけ。未来のカラダに差が出る2つの習慣


20代、30代の食生活が未来の体に影響してきます。
食生活が大切なのはわかっているけど、
なかなか改善できるものでもありません。


そんな時、まず体のペースを測ってみることが大切。
体組成計なるものがあるそうです。


＜下枠は記事から引用＞

体重計や体脂肪計と違って、筋肉量や基礎代謝量、内臓脂肪レベル、推定骨量、体水分率などもはかることができるので、自分の体のさまざまな変化に気づくことができます。

わたしももう若くはなくなってきたので、
体組成計買ってみようかなと思います。

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