簡単「耳ストレッチ」がデスクワーカーを救う
上記のサイトでは耳ストレッチのやり方が書いてあります。
私も以前から耳ストレッチが効果的であることは知っていましたが、
説明を見てからその効用に納得しました。
| 耳が固くなるのは「頭蓋骨内の脳脊髄液の流れが滞っているサイン」とも言われています。流れが滞ると、疲労物質である「乳酸」が蓄積したまま流れていかないために、筋肉がコリやすくなるという現象を引き起こしているようです。 |
みなさんもやり方にとらわれず、
耳を引っ張って、グリグリしてみてください。
首の後ろが柔らかくなったような心地よい感覚になります。